08 décembre 2006
Nouveau jour de pesée le vendredi matin !!!!
YESSSSSSSSSSSS mon nouveau jour de pesée donc sera le vendredi matin pour m'éviter les désillusions d'un we comprenant mes 2 repas jokers qui serait gaché par ma pesée le lundi matin!!!!
Donc en ce vendredi 8 Décembre j'affiche une perte totale depuis lundi 27 Novembre 2006 de -4kg800 alors autant le dire je suis ravie!!!! car non seulement j'ai reperdu tout ce que j'avais repris en un mois mais en plus j'ai perdu un bonus de 300 g !! ouaip c'est po le Pérou mais c'est un excellent début!!!! Cependant attention on perd po ça toutes les 2 semaines là c'est exceptionnel en fonction de ma prise de poids de novembre!! Normalement on perd entre 500 et 2 kg maxi par semaine ce qui est très positif je trouve!!!! Je pense aussi que si on ne fait po de repas joker ça doit jouer !!!!! bon là j'en ai un dimanche mais c'est pour la bonne cause c'est pour le téléthon alors j'ai aucun regret et puis jusqu'à vendredi 15 Décembre y a po de raison que j'élimine po!!!
Le point négatif c'est qu'avec ma formation je dispose de peu de temps et j'ai laché le sport grrrr suis un peu en rogne contre moi et j'aimerai vraiment reprendre donc dès lundi j'espère pouvoir regrimper sur mon vélo d'appart et m'y remettre sérieusement!!! Faut que je me motive et que je lache po l'affaire mais c'est po tous les jours faciles!!!
Mici de m'avoir lu donc à vendredi prochain pour ma prochaine pesée!!!! bisouillesssssssssssssssssssss
03 décembre 2006
Nouveau régime depuis le 27/11/06
Voilà après une bonne période déprime et reprise de poids il était grand temps que je me reprenne en main!!! J'avais besoin de changement et j'ai donc décidé de changer de régime!!! Attention je conseille à tout le monde le régime WW car vraiment il est super bien équilibré mais voilà après 3 mois de stagnation j'ai craqué et le mois de novembre c'est avéré catastrophique... j'ai repris 4.5 kg!!!!!
Donc depuis le lundi 27 Novembre 2006, j'ai entamé la chrononutrition du Dr Delabos... qui consiste à manger des aliments à un moment précis de la journée : le matin => Gras + Sucres lents / Midi => Protéines lourdes + sucres lents / Goûter => Gras Végétaux + Sucres rapides / Soir => Rien si pas faim sinon fruits à volonté si pas pris au goûter ou poisson + légumes
Voilà une journée type que j'ai fait toute la semaine :
Matin : 70g de pain + 50g de charcuterie + 70g de fromages crémeux (pas de beurre) + café et sucrettes
Midi : 240 g de viande blance + 160 g de pâtes avec crème fraiche et 50 g de gruyère rapé
Goûter : 40 g de toblerone
Soir : Salade de fruits frais à volonté
et on a droit à 2 repas Joker/semaine (po le meme jour) où on mange et boit ce que l'on veut!!!
Ma première pesée sera demain matin !!! mais je compte basculer ma pesée officielle du lundi au vendredi matin car le we dur dur avec les jokers!!!!!
Voilà en espérant faire redécoller ma perte de poids rapidement et ainsi remettre mon moral au beau fixe!!!!!
Niveau études ça se passe super bien!!! j'ai été évalué jeudi dernier avec une mise en situation professionnelle pour mon diplome d'aide soignante et j'ai eu 18.5 (inclu un 8/8 pour ma démarche de soin écrite trop trop trop contente!!!)
Voilà désolée je pense que je ne serais jamais régulière sur mon blog mais bon je ne l'oublie po!!! Merci à vous qui me lisez!!!!
Bisouillesssssssssssssssss
